Inzicht in Stresspatronen en Lichaamsbewustzijn in Limburg

In Limburg (regio Maastricht) begeleidt Bewustzijnscoach Diana je in een sessie van 60 minuten naar meer inzicht in je stresspatronen en naar het loslaten van spanning in je lichaam. We kijken waar fysieke druk ontstaat, welke overtuigingen spanning voeden en hoe je met adem en lichaamsbewustzijn ruimte kunt creëren.

Veel stress bouwt zich onbewust op. Je lichaam geeft signalen af in je schouders, borst, buik, kaken of ademhaling, nog voordat je er mentaal grip op hebt. In deze sessie leer je die subtiele signalen herkennen, zodat spanning niet verder ophoopt.

We combineren inzicht met ontspanningsmethoden. Je ontdekt waar spanning ontstaat, waarom het terugkomt en hoe je het loslaat op een manier die past bij jouw zenuwstelsel.

Daarnaast onderzoeken we patronen in gedrag en denken, zoals:

• grenzen niet voelen
• continu “aan” staan
• pleasegedrag
• onrustige focus

Via aandacht, adem en kleine somatische oefeningen ervaar je hoe je lichaam opnieuw veiligheid, rust en zachtheid kan voelen.

Je krijgt:

• inzicht in stress- en gedragspatronen
• meer ruimte in je adem
• rust in nek, schouders en borstgebied
• ontspanning in je zenuwstelsel
• praktische oefeningen voor thuis

De sessie vindt plaats in Limburg (Maastricht e.o.) en is toegankelijk voor zowel beginners als ervaren deelnemers. Alles gebeurt in jouw tempo, zonder oordeel en zonder druk.

Voel je welkom om dieper te zakken in je lichaam en helderheid te creëren in jezelf.