Grip op Stress Traject – Herstel je energie, hervind de regie over je leven

Herstel je Grip op Stress

Ben jij de grip op jezelf en je energie langzaam kwijtgeraakt? Lig je regelmatig uitgeput op de bank, terwijl je hoofd maar doorgaat? Twijfel je of je het allemaal nog wel volhoudt, terwijl je juist altijd degene bent die door blijft gaan? Dan is het tijd om het tij te keren.

Het Grip op Stress traject is speciaal ontwikkeld voor ambitieuze, hardwerkende mensen die steeds verder van zichzelf verwijderd raken. Voor wie zich herkent in de signalen van overbelasting, maar geen idee heeft waar te beginnen met herstel. Deborah van Meel begeleidt je in dit praktische, doelgerichte traject stap voor stap terug naar rust, energie en regie – in je hoofd, je lijf én je leven.

Wat kun je verwachten van dit traject?
Een gestructureerd 1-op-1 traject van 9 sessies (plus 2 follow-ups), afgestemd op jouw situatie en werkritme. Geen zweverigheid, maar concrete inzichten en werkbare tools om stress structureel aan te pakken en te voorkomen.

Het traject bestaat uit:

• Twee gevalideerde vragenlijsten om je stressniveau helder in kaart te brengen
• Negen coachsessies van 75 minuten, met ruimte voor verdieping én praktische actie
• Huiswerkopdrachten die maximaal 15 minuten per dag kosten, maar langdurig effect geven
• Twee follow-up sessies (na 3 en 8 maanden) om te zorgen dat je het geleerde blijft toepassen
• Coaching op locatie in Waalwijk, online of wandelend in de natuur (Loonse en Drunense Duinen)

Aan het eind van dit traject:

• Ervaar je weer rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam
• Heb je heldere strategieën om stress te herkennen en te reguleren
• Slaap je beter en begin je je dag met meer energie
• Kun je weer écht genieten van werk, gezin, sociale contacten én tijd voor jezelf
• Ben je emotioneel stabieler en kun je krachtiger omgaan met tegenslagen
• Heb jij de regie over je leven terug en werk je met meer plezier en focus dan ooit

Voor wie is dit traject geschikt?
Voor iedereen die te veel van zichzelf vraagt, continu op de toppen van het kunnen presteert, maar diep van binnen weet dat het zo niet langer kan. Voor professionals die zoeken naar balans, energie en hernieuwde grip op hun leven.

Locatie: Waalwijk (Noord-Brabant) | Online | In de natuur (Loonse en Drunense Duinen)
Aanbieder: Deborah van Meel – Flow Coaching & Advies
Intake: Vrijblijvend gesprek om te onderzoeken of dit traject bij jou past

Jij hoeft niet te wachten tot het misgaat. Zet vandaag de eerste stap.
Neem contact op voor een vrijblijvende intake en ontdek wat het Grip op Stress traject voor jou kan betekenen.